Pilates for all

BENEFICII ale practicării metodei Pilates:
√ Îmbunătățirea controlului asupra propriului corp
√ Creșterea forței și a flexibilității corpului, protejând astfel articulațiile și în special coloana vertebrală
√ Reeducarea posturală. Pe parcursul zilei suntem predispuși să adoptăm posturi greșite, în special când petrecem o mare parte din zi în picioare sau pe scaun, la birou. Prin sesiunile de Pilates se elimină tensiunile musculare și articulare, ajutând la corectarea poziției.
√ Concentrarea și atenția în prezent. Lăsăm gândurile departe și aducem atenția asupra corpului.
√ Respirație corectă. O sesiune de pilates relaxează și detensionează sistemul nervos, punând accent pe respirația completă și corectă, care crește durata de viață, mărind gradul de conștientizare al fiecărui moment din zi.
√ Auto-îngrijire. Dacă ești proaspătă mămică, practicarea Pilates-ului postnatal este una dintre cele mai bune forme de auto-îngrijire pe care o poți face. Chiar dacă te simți prea obosită pentru a face exerciții fizice, vei constata că la finalul ședinței, vei fi mai energică și cu o dispoziție superioară celei cu care ai început.

Clasele se țin în fiecare marți și joi la ora 19:00, link cu informații și înscriere: https://feminence.ro/cursuri/pilates/